Luôn uống đủ nước

Top 2 trong Top 10 mẹo và lưu ý giúp các nàng chăm sóc làn da nhạy cảm khi tới kỳ dâu rụng.

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe toàn diện, uống đủ nước trong những ngày “tới tháng” của phụ nữ là điều ưu tiên hàng đầu. Bởi cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, điều tiết các hoạt động co thắt của tử cung. Uống đủ nước là giải pháp đơn giản và an toàn nhất để ngăn ngừa tình trạng “hành kinh” không còn trắc trở. Bạn cần lựa chọn nước ấm thay vì nước lạnh, bởi nước lạnh có thể khiến dòng chảy của máu chậm lại, và gây nên các cơn đau bụng khó chịu. Ngoài ra, nước còn cung cấp độ ẩm cần thiết, đẩy mạnh sự tuần hoàn máu đi khắp cấu trúc làn da, ngăn ngừa tình trạng mụn bùng phát hay da tiết dầu vì cơ thể thiếu nước.