Top 8 trong Top 10 thứ sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày.
Khi bạn dành thời gian để tập thể dục, bạn đang làm tốt cơ thể của bạn theo nhiều cách hơn một. Đầu tiên, bạn đang làm những gì nó được thiết kế để làm: nỗ lực vật lý. Con người được tạo ra để di chuyển xung quanh, và cơ thể hoạt động tốt nhất khi nó làm những gì nó có nghĩa là làm. Hơn nữa, khi bạn tập thể dục, bạn giải phóng một tấn hormone cảm thấy tốt. Những hormone này có thể giúp tăng mức độ hạnh phúc, cũng như căng thẳng thấp hơn.