Top 7 trong Top 10 Lợi ích của hàu đối với sức khỏe của mọi người.
Hàu chứa một hàm lượng lớn chất vitamin B12, giúp tăng cường năng lượng và biến những thực phẩm mà chúng ta ăn thành năng lượng. Hàu cũng chứa một lượng chất sắt, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể nhằm cung cấp năng lượng giúp chúng ta có một thể lực tốt để đáp ứng đủ năng lượng hoạt động hằng ngày .