Top 6 trong Top 9 loại thực phẩm hỗ trợ làm mờ vết thâm hiệu quả nhất.
Vitamin luôn quan trọng với làn da, trong đó, nếu muốn tái tạo da nhanh chóng, tránh thâm sau mụn và làm sáng da thì chúng ta cần tăng cường vitamin A và C. Vitamin C có tác dụng thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp vết thương, vết sẹo mau lành da hơn. Còn vitamin A giúp hỗ trợ tái tạo, làm căng, mịn, hồi phục sức sống cho làn da, thúc đẩy chuyển hóa tế bào và sản sinh collagen. Vì thế bạn nên bổ sung vào thực đơn các món như cà rốt, bí đỏ, các loại rau màu xanh đậm, khoai lang, đu đủ (giàu vitamin A), các loại quả họ cam chanh, ổi, dâu tây, kiwi (chứa nhiều vitamin C).