Top 2 trong Top 10 loại thực phẩm kháng viêm hiệu quả.
Trà đen bị oxy hóa nhiều hơn và có hương vị nồng hơn các loại trà khác. Trà đen chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại và ngăn ngừa chứng viêm. Uống trà đen cũng giữ cho các động mạch khỏe mạnh, giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư buồng trứng.
Bạn có thể thêm một ít sữa và mật ong vào trà đen để có vị ngọt dễ uống hơn. Cách khác là thêm nước cốt chanh và lựu để chế biến trà đen thành thức uống giải khát.