Top 15 công dụng của nước ép rau bina cho sức khỏe và làm đẹp

6 Nước ép rau bina có thể làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư

Vote

0%

Một số nghiên cứu cho thấy một vài hợp chất trong rau bina có thể giúp chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, tuy nhiên vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn ở người.

Trong một nghiên cứu kéo dài hai tuần được thử nghiệm trên chuột, nước ép rau bina đã giảm 56% khối lượng ung thư ruột kết. 

Một nghiên cứu khác trên chuột cũng cho thấy monogalactosyl diacylglycerol (MGDG), một hợp chất có trong rau bina có khả năng tăng cường tác dụng của xạ trị để tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tụy.

Hơn nữa, các nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn nhiều rau xanh làm giảm nguy cơ ung thư phổi, tuyến tiền liệt, vú và ung thư đại trực tràng, theo Healthline.

7 Nước ép rau bina có công dụng cải thiện sức khỏe của mắt

Vote

0%

Nước ép rau bina chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa cần thiết để duy trì thị lực khỏe mạnh. 

Một số nghiên cứu cho thấy các hợp chất này giúp bảo vệ chống lại thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, một tình trạng phổ biến có thể gây mất thị lực. Hơn nữa, nước ép rau bina có nhiều vitamin A, rất quan trọng đối với sức khỏe mắt. Thiếu vitamin A có thể gây ra khô mắt và quáng gà, theo Healthline.

8 Nước ép rau bina giúp cải thiện và bảo vệ lý tưởng cho hệ thống tim mạch

Vote

0%

Theo hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ, một trong những nguyên nhân chính của sự gia tăng bệnh tim là xơ cứng động mạch hoặc mất tính đàn hồi trong niêm mạc của các mạch máu. 

Axit folic có trong rau bina đã được chứng minh là hữu ích trong việc làm giảm sự dày lên của các thành động mạch. Axit folic cũng đã được tìm thấy để giảm 12% nguy cơ đột quỵ.

Nước ép rau bina không những giúp ngăn ngừa cơn đau tim mà nó còn có thể giúp phục hồi, cải thiện chức năng tim ở một số người đang mắc bệnh này. 

Một số nghiên cứu cho rằng lượng nitrat cao (biến thành nitrite nhờ enzyme của nước bọt) có trong rau xanh như rau bina thực sự có thể giúp tăng tốc độ phục hồi sau cơn đau tim.

Nước ép cải bó xôi có thể là một cách hiệu quả để có được liều nitrite hàng ngày trong chế độ ăn uống của bạn.

9 Nước ép rau bina giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về phổi

Vote

0%

Các nghiên cứu y khoa cũng đã phát hiện ra rằng việc tăng tiêu thụ beta carotene, một chất dinh dưỡng có trong rau bina, có thể ảnh hưởng tích cực đến chất lượng cuộc sống của những người mắc bệnh hen suyễn.

Beta-carotene là hoạt chất cần thiết để giữ cho mô phổi khỏe mạnh và giảm viêm. Một vài nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng lượng beta carotene hấp thụ nhiều hơn sẽ làm giảm tỷ lệ viêm phế quản mãn tính thấp hơn.

10 Nước ép rau bina giúp ngăn rụng tóc

Vote

100%

Một trong những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều là do tóc bị thiếu chất sắt, khoáng chất này có khả năng nuôi dưỡng cho sợi tóc luôn được chắc khỏe. Với hàm lượng chất sắt và axit folic dồi dào, cải bó xôi không chỉ hỗ trợ trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu mà còn giúp tóc luôn được khỏe mạnh và hạn chế hết mức tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, loại rau này rất giàu omega 3, kali và magie, đây đều là những chất thiết yếu giúp tóc mọc dày và nhanh hơn. Vậy nên, nếu tóc của bạn đang có dấu hiệu rơi rụng thì đừng bỏ qua loại rau này trong bữa cơm hằng ngày nhé.