Top 2 trong Top 15 điều nên làm để trở nên hạnh phúc hơn..
Một ngày cơ thể con người cần phải ăn đủ 3 bữa để đảm bảo nhu cầu thiết yếu cho cuộc sống. Nếu ăn ít hơn 3 bữa có thể làm ảnh hưởng tới nhịp sinh học của cơ thể.
Dù bận rộn đến mấy thì bạn cũng không nên bỏ bữa đâu nhé. Đặc biệt là bữa sáng. Ăn nhẹ vào buổi sáng sẽ giúp bạn có một tinh thần tươi mới hơn, không bị mệt mỏi, hiệu quả công việc từ đó mà nâng cao hơn.
Đặc biệt là phải tạo cho mình thói quen ăn uống đúng giờ nhé. Hãy ăn tối trước 19h nhé. Mình cực kì ghét việc ăn xong bữa cơm là hết ngày, không còn thời gian làm việc gì khác. Ăn tối sớm giúp bạn có nhiều thời gian hơn, lại tránh được các bệnh về tim mạch.