Ăn vặt nửa đêm

Top 1 trong Top 10 thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Theo nghiên cứu của Đại học quốc gia Mexico, bữa ăn đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tiểu đường, đồng thời làm tăng mức chất béo trung tính. Triglyceride là chất béo nguy hiểm trong máu, tích tụ trong mô mỡ quanh bụng và không thể loại bỏ một cách dễ dàng. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, chúng ta nên hạn chế việc ăn vạt lúc nửa đêm thường xuyên.