Top 4 trong Top 10 thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Nhiều người có thói quen bỏ qua bữa sáng vì có suy nghĩ bữa sáng không quan trọng, nhưng thực đó là bữa quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn sáng điều chỉnh sự thèm ăn cho cả ngày. Vì vậy, sau đó sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn trong ngày gây tăng cân, thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong. Nhịn ăn sáng còn khiến cơ thể mệt mỏi do thiếu năng lượng, cồn cào, mất tập trung và ảnh khổng xấu đến dạ dày.