Top 1 trong Top 12 thực phẩm giúp giảm căng thẳng lo âu tốt nhất giúp bảo vệ sức khỏe và cải thiện tâm trạng.
Atisô là nguồn chất xơ tập trung đáng kinh ngạc và đặc biệt giàu prebiotic, một loại chất xơ nuôi các vi khuẩn thân thiện trong đường ruột. Các nghiên cứu cho thấy atisô có thể giúp giảm mức độ căng thẳng hiệu quả.
Thêm vào đó, một đánh giá đã chứng minh rằng những người ăn 5 gram trở lên mỗi ngày sẽ có kết quả bất ngờ, triệu chứng lo âu và trầm cảm được cải thiện. Atisô cũng chứa nhiều kali, magiê, vitamin C và K, tất cả đều cần thiết cho quá trình giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.