Top 8 trong Top 10 thực phẩm giàu sắt giúp bổ máu cho cơ thể.
Bông cải xanh bên cạnh bổ sung chất xơ, vitamin A, vitamin C, còn chứa rất nhiều sắt giúp cải thiện lượng máu trong cơ thể. Trong 100g bông cải xanh có chứa tới 2,7mg sắt. Ngoài bông cải xanh thì các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, cần tây,... cũng đều là những thực phẩm giàu sắt cũng như vitamin cần thiết để hấp thụ sắt.