Top 9 trong Top 10 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả.
Các loại họ Đậu thường chứa nhiều chất isoflavones, chất này thúc đẩy sản xuất collagen, từ đó làn da luôn được căng mịn và nếp nhăn xuất hiện muộn. Ngoài ra, nó cũng giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Bao gồm : đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu xanh, đậu cove,..