Top 5 trong Top 10 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả.
Các loại rau xanh lá không chỉ chứa các chất chống oxy hóa mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cần thiết cho cơ thể. Những loại rau giàu dinh dưỡng nhất bao gồm : bông cải xanh, rau bina, rau cải xoăn, cải bắp,…