Top 10 trong Top 10 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả.
Các loại hạt cây thường chứa nhiều axit béo omega và chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe con người. Chúng thường dễ bị nhầm lẫn với các loại hạt đậu, danh sách các loại hạt cây bao gồm : hạt quả óc chó, hạt dẻ, hạt điều,… Nên cho chúng vào khẩu phần hằng ngày để ngăn ngừa lão hóa sớm.