Top 2 trong Top 10 thực phẩm giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.
Bạn biết không? Ở hầu hết các loại hạt như hạt lanh, hạt bí ngô, hạt hương dương hay cả hạt đậu phộng,… thì cũng đều chứa một lượng axit folic đáng kể. Bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách ăn khô, sấy khô, rang hoặc có thể chế biến thành nhiều món ăn, nhiều phương pháp nấu ăn theo sở thích khác nhau để có thể phù hợp với khẩu vị nhé!