Top 10 trong Top 10 cách giúp mẹ trẻ vượt qua stress sau sinh hiệu quả.
Mỗi giấc ngủ của bé kéo dài trong 1-2h, hãy lợi dụng thời gian này để ngủ theo các mẹ ah. Ngủ không được cũng nhắm mắt nằm thư giãn để lấy lại sức. Cả đêm không ngủ rồi thì ban ngày phải ngủ bù lại, thiếu ngủ là nguyên nhân làm tiêu hao năng lượng tích cực, tạo thêm stress đó.