Top 8 trong Top 10 cách giúp mẹ trẻ vượt qua stress sau sinh hiệu quả.
Cách giải tỏa stress tốt nhất là không nên ôm đồm 1 mình, mà nên tìm người để giải tỏa. Có khi chỉ cần có người im lặng lắng nghe, cho mình giải tỏa, nói hết những khó khăn hiện có, không cần lời khuyên gì cả cũng có thể làm tinh thần các mẹ tốt hơn đó. Nếu việc hẹn hò gặp gỡ bạn bè khó khăn thì có thể gọi điện thoại, nhắn tin cũng được. Thời đại internet bùng nổ như hiện nay, chuyện video call đi nước ngoài hoàn toàn miễn phí, rất tiện mà. Hoặc tham gia các hội nhóm các mẹ có con cùng độ tuổi như con mình, khi có khúc mắc có thể hỏi để được giải đáp. Các mẹ sẽ bắt gặp nhiều người cũng đang gặp những khó khăn như mình, qua đó thấy mình không phải là người duy nhất, cũng như tìm được hướng giải quyết. Ngoài ra, đối với những bạn nào hướng nội, ngại giao tiếp thì có thể ghi ra nỗi lòng, những khó chịu của mình ra (dùng chức năng memo của điện thoại cũng được). Nói chung những vướng mắc khó chịu chỉ cần được nói-viết ra đã được giải tỏa phần nào. Được giải tỏa thì sẽ bình tĩnh mà tìm hướng giải quyết sáng suốt nhất.