Giảm huyết áp

Top 6 trong Top 10 công dụng của chuối không ai ngờ đến.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những thực phẩm chứa ít natri nhưng lại có nhiều kali sẽ có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp, đề phòng đột quỵ. Lý giải cho điều này, các nghiên cứu cho rằng natri chính là thành phần giữ nước trong cơ thể, ảnh hưởng tới hệ tim mạch và huyết áp. Chuối (đặc biệt là chuối chín) có gần 400 mg kali trong 100g chuối, song trong chuối lại chứa rất ít natri.