Top 3 trong Top 7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người già.
Hạt dẻ được xem là loại hạt duy nhất trong gia đình hạt có chứa vitamin C. Ngoài ra với các vi chất dinh dưỡng khác như: canxi, magie, sắt, phốt-pho, đồng, mangan, selen, kẽm và là một nguồn kali đặc biệt dồi dào. Loại hạt này rất tốt dành cho những bệnh nhân ốm mới dậy và người già trong gia đình bạn. ạt dẻ không chỉ mang lại cho người ăn cảm giác ngon miệng khi ăn, mà nó còn là một phương thuốc thiên nhiên rất tốt cho người già như đau khớp, giãn cơ khớp, đau lưng, suy nhược, nhuận tràng, tan đờm, điều hòa dạ dày rất tốt và chữa mỡ máu cao. Bạn cũng có thể chế biến nhiều món ăn từ hạt dẻ để giúp ông bà mình thêm ngon miệng và tăng cường sức khỏe. Cần chú ý, với hạt dẻ không nên lạm dụng quá nhiều trong ngày, sẽ dễ gây đầy hơi, bởi vì thành phần dinh dưỡng của chúng khá cao.