Top 5 trong Top 10 cách giúp tăng cân cho những người gầy có thâm niên.
Để ăn được nhiều thì cần phải có sự thèm ăn. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ăn uống, cảm thấy chán ăn thì hãy làm theo các cách sau:
- Hãy đi bộ hoặc tập các bài tập thể hình nhẹ nhàng sẽ làm tiêu hao năng lượng làm cho dạ dày của bạn rơi vào mức báo động từ đó kích thích ăn nhiều hơn.
- Hãy lựa chọn những thực phẩm mà bạn yêu thích sẽ giúp ăn được nhiều hơn.
- Chế biến làm đa dạng các món ăn
- Uống nước sau khi ăn sẽ giúp bạn sẵn sàng cho bữa ăn tiếp theo.