Top 3 trong Top 9 tác dụng của đậu ngự đối với sức khoẻ và làm đẹp.
Vì giàu chất xơ nên Đậu Ngự là thực phẩm lựa chọn tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
Chất xơ trong Đậu Ngự sẽ kích thích hoạt động của nhu động ruột. Thức ăn được tiêu hóa và đi qua ruột già dễ dàng hơn. Giảm táo bón, đi ngoài đều và điều trị tiêu chảy. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa của đường ruột trơn tru và hấp thu được tối đa dinh dưỡng vào cơ thể.
Theo các nhà khoa học, Mỗi bát đậu ngự đã có thể cung cấp hơn 50% chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn là một người lười ăn rau xanh thì Đậu Ngự hẳn là một lựa chọn thích hợp dành cho bạn.