Top 6 trong Top 10 thực phẩm giúp xương chắc khỏe mỗi ngày.
Khoai lang là một thực phẩm chứa nhiều canxi và giàu dinh dưỡng. Một củ khoai lang cung cấp khoảng 68mg canxi. Bên cạnh đó, bạn cũng được bổ sung cả vitamin A và C cùng một nguồn năng lượng đáng kể với món ăn này.