Top 2 trong Top 5 bài tập hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Leg raise là một động tác với mục tiêu là nhắm vào cơ bụng giữa và cơ bụng chéo. Nó cũng hỗ trợ cơ bụng phát triển mạnh mẽ hơn, cũng như tăng độ ổn định, sức mạnh và độ săn chắc của cơ thể. Động tác nâng chân cô lập cơ trực tràng, cơ này chịu trách nhiệm tăng thêm độ săn chắc và gom cơ bụng lại trỏ về hiện trạng ban đầu cho những ai bị xổ bụng sau sinh. Cách thực hiện rất đơn giản, dặt lưng xuống thảm, từ từ nâng chân lên một góc 90 độ, giữ đầu gối thẳng và bàn chân hướng lên mái nhà, lòng bàn tay đặt dưới hông, những ai đã quen thì từ từ hạ thấp chân tạo với thân trên một góc 120 độ. Thở ra và giữ lại một lúc trước khi hạ chân xuống chạm đất trở lại.