Top 4 trong Top 9 nguyên nhân gây nên ngáy khi ngủ.
Nếu chịu khó quan sát chúng ta dễ dàng nhận thấy rằng, khi ngủ ở tư thế nằm ngửa, bất kể là nam hay là nữ đều dễ bị rơi vào tình trạng ngủ ngáy hơn.
Nguyên nhân ngủ ngáy chính là do khi nằm ngửa, đường hô hấp trên bị tác động của trọng lực, phần lưỡi và vòm miệng tụt xuống cổ họng gây cản trở không nhỏ cho đường thở.
Để chữa ngủ ngáy, cách trị ngủ ngáy đơn giản là các bạn nên nằm nghiêng về một bên. Ngoài ra hiện nay khi khoa học đã phát triển, họ đưa ra giải pháp khắc phục tình trạng này bằng cách sử dụng dụng cụ y khoa. Chúng có tác dụng giữa hàm dưới và lưỡi ở vị trí ổn định, không cản trở đường thở gây hiện tượng ngủ ngáy.