Nguyên nhân ngủ ngáy do Hút thuốc

Top 2 trong Top 9 nguyên nhân gây nên ngáy khi ngủ.

Người hút thuốc sẽ dễ gặp phải tình trạng ngáy ngủ gấp 2 lần so với người bình thường. Khói thuốc lá sẽ gây kích ứng vùng niêm mạc mũi, họng gây viêm và sưng. Tình trạng tắc nghẽn mũi rất dễ xảy ra khiến người hút thuốc lá phải thở bằng miệng và xuất hiện hiện tượng ngủ ngáy.
Để cải thiện cũng như chữa ngáy ngủ tình trạng trên, những người hút thuốc lá nên giảm hút 4 giờ trước khi ngủ, từ từ giảm bớt và cắt bỏ hoàn toàn thuốc lá.