Top 5 trong Top 12 thực phẩm tốt cho mọi cô gái trong ngày đèn đỏ.
Rau xanh rất giàu canxi, magiê và kali giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng đau bụng kinh. Những khoáng chất này có thể giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần bạn khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt. Rau xanh còn chứa nhiều vitamin K giúp bạn hạn chế gặp tình trạng máu đông.
Bên cạnh đó Vitamin A, chất xơ từ rau khiến cho bạn nhanh chóng vượt qua các cơn đau bụng kinh đồng thời làm đẹp và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây mụn đáng ghét.
Đặc biệt là rau dền đỏ luôn là những thứ “ưu tiên” hàng đầu có tác dụng bổ máu