Top 8 trong Top 12 thực phẩm tốt cho mọi cô gái trong ngày đèn đỏ.
sữa chua là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày đèn đỏ của chị em phụ nữ. Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp canxi để giảm xoa dịu những cơn đau bụng, đau lưng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt.
Chuột rút là tình trạng không hiếm gặp khi chị em đến tháng. Nó xảy ra khi cơ thể bị giữ nước, do vậy cách tốt nhất là bạn phải bù nước nhiều hơn. Trong kỳ kinh nguyệt, chị em mất nhiều máu đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu hụt nước. Lúc này cơ thể sẽ tự tích trữ nước để bù lại lượng nước bị thiếu hụt.