Top 3 trong Top 12 thực phẩm tốt cho mọi cô gái trong ngày đèn đỏ.
Socola đen chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như sắt, magiê, chất chống oxy hóa và flavanol. Ngoài ra, ăn socola đen trong kỳ kinh nguyệt có thể có lợi cho lưu lượng máu và thư giãn các mạch máu. Chưa kể ăn socola vào thời điểm này sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
Hãy chọn loại có ít nhất 85% cacao. Với 85% cacao sẽ có tác dụng giúp tinh thần bạn được thư giãn, cải thiện tâm trạng và nhanh chóng xua tan các cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên bạn nên chọn những thanh socola ít đường, ít sữa để giảm thiểu sự làm việc nhiều của hệ tiêu hóa.