Thông báo mới! TOP SHARE

Tập trung nhìn một điểm ở gần và một điểm ở xa

Top 12 trong Top 14 cách thư giãn cho đôi mắt khỏe đẹp.

by Tiara 26-09-2019

Tập trung nhìn vào một điểm ở gần bạn khoảng cách tầm 20-30cm. Sau đó nhìn vào một điểm ở xa, tập trung nhìn vào điểm đó và cố gắng quan sát kỹ từng chi tiết. Sau đó nhìn vào điểm ở gần một lần nữa.

Thay đổi tiêu điểm của bạn 5 lần. Lặp lại động tác này 3 lần.

Tears in Heaven