Top 3 trong Top 10 công dụng của quả mận đối với sức khỏe con người.
Trong mận có chỉ số đường huyết GI rất thấp, kiểm soát lượng đường trong máu nên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Cùng với lượng chất xơ giúp mận có khả năng phòng tránh bệnh xơ cứng động mạch. Những người có nguy cơ bị đột quỵ hoặc bệnh tim thì nên ăn mận vì nó có hàm lượng dinh dưỡng cung cấp lượng oxy cần thiết cho máu.