Top 3 trong Top 10 loại thực phẩm tốt cho người gầy.
Thịt đỏ được chứng minh rất nhiều lần trong việc giúp xây dựng cơ bắp và tăng cân.
Một nghiên cứu cho thấy rằng việc thường xuyên thêm thịt đỏ nạc vào chế độ ăn của phụ nữ đã giúp họ tăng cân và tăng sức mạnh thêm 18%.