Top 1 trong Top 12 lợi ích cho sức khỏe cần được biết đến của quả thanh long.
Thanh long được coi là loại trái cây tốt cho tiêu hóa vì nó rất giàu chất xơ. Chất xơ prebiotic có trong thanh long giúp phát triển các vi khuẩn tốt (probiotics) như Lactobacilli và Bifidobacteria trong cơ thể. Những vi khuẩn này cung cấp cho chúng ta các hợp chất thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tổng hợp được. Chất xơ cũng giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa của ruột và điều trị các tình trạng như táo bón, hội chứng ruột kích thích (IBS) và các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa.