Top 7 trong Top 10 loại trái cây giảm ốm nghén đối với bà bầu.
Có giá trị dinh dưỡng cao, với nhiều thành phần giàu các loại vitamin như A, B-complex, C, E, và kali, magiê, canxi, mangan, sắt, kẽm, đồng, folate, chất xơ,… bí đỏ được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ của mẹ bầu và cả thai nhi.
Bí đỏ giúp ngăn chặn tình trạng thiếu máu và các biến chứng khác trong thai kỳ, hạn chế tình trạng phù nề, ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ cho mẹ, dưỡng da trắng hồng và kiểm soát cân nặng cho mẹ, giúp phát triển trí não bé yêu…
Một số lưu ý: Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều bí đỏ vì quả này chứa rất nhiều tiền chất vitamin A và chất xơ. Mỗi tuần mẹ bầu chỉ nên dùng 2 món ăn được chế biến từ bí đỏ. Không nên ăn bí già để lâu, vì quả này chứa hàm lượng đường cao, bên trong xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí – lên men, biến chất, không tốt cho sức khỏe.