Top 5 trong Top 10 loại trái cây giảm ốm nghén đối với bà bầu.
Một loại quả bình dị và dân dã nhưng lại có sức mạnh to lớn đối với thai phụ mà ít người biết – đó là quả sung.
Quả này có hàm lượng vitamin B6 có lợi cho bà bầu bị ốm nghén. Hàm lượng chất xơ trong sung hơn hẳn bất cứ loại trái cây nào, giúp các mẹ bầu ngăn ngừa được chứng táo bón, ợ nóng, ợ chua. Hàm lượng kali cao trong quả sung sẽ có tác dụng giữ ổn định huyết áp và phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật. Bên cạnh đó, sung chứa một hàm lượng nhất định Omega-3 cần thiết cho sự phát triển trí não của bé và bảo vệ sức khỏe cho mẹ: thiếu omega 3 chính là nguyên nhân khiến nhiều thai phụ sinh non hoặc sảy thai.