Bí ngô

Top 4 trong Top 10 loại rau tốt cho sự phát triển của trẻ.

Kiểm tra dinh dưỡng: Bí ngô rất bổ dưỡng. Trái cây chứa đường, vitamin, protein và 17 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, bí ngô cũng rất giàu kali, canxi, magiê, selen, sắt, kẽm, v.v.

Mặc dù carotene có trong bí ngô ít hơn một chút so với cà rốt, nhưng bí ngô vẫn chứa nhiều carotene. Hàm lượng carotene của nó gấp 8 đến 20 lần so với dưa hấu. Nó cũng là một nguồn vitamin A tốt.