Top 5 trong Top 10 loại rau tốt cho sự phát triển của trẻ.
Kiểm tra dinh dưỡng:
Tần ô là một loại rau tương đối toàn diện với các chất dinh dưỡng.
Nó rất giàu vitamin, nhiều loại axit amin, chất béo, protein và lượng khoáng chất cao như natri và kali. Hàm lượng carotene cũng tương đối cao, gấp 1,5 đến 30 lần so với dưa chuột, cà tím và các loại rau khác.
Tần ô chứa dầu dễ bay hơi với mùi thơm đặc biệt, giúp tiêu hóa và tăng sự thèm ăn. Chất xơ thô phong phú giúp nhu động ruột và thúc đẩy bài tiết.