Top 6 trong Top 10 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho cơ thể.
Bông cải xanh chứa ít calo, giàu chất xơ, canxi và D-Glucarate. 100 gram Bông cải xanh sẽ cung cấp cho bạn 5 gam chất xơ. Loại cải giàu chất xơ này có thể được ăn sống, nướng hoặc xào. Đây là một nguồn giàu Vitamin K và hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.