Hạt chia

Top 5 trong Top 10 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho cơ thể.

Rất nhiều người nổi tiếng trên thế giới đang sử dụng hạt chia hằng ngày. Hạt chia giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân, mà cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp duy trì một cơ thể tràn đầy sinh lực. Bạn có thể uống nước từ hạt chia 2-3 lần một ngày. hoặc ăn hạt chia đã được chế biến giàu axit béo omega 3, mỗi muỗng hạt chia cung cấp 5,5 gam chất xơ. Bạn cũng có thể thêm hạt chia vào món sinh tố yêu thích của mình.