Top 4 trong Top 10 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho cơ thể.
Táo không chỉ giàu chất sắt mà còn là một nguồn thực phẩm bổ sung chất xơ tuyệt vời . Trung bình một quả táo có thể cung cấp cho bạn 5 gam chất xơ. Hỗ trợ cho hệ thống tiêu hóa và làm giảm táo bón.