Cá mòi

Top 4 trong Top 10 loại cá ngon và tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn.

Cá mòi không phải là một loại cá khai vị tốt, bởi vì chúng "tanh". Cá mòi có xương nhỏ, ăn được, chúng cung cấp một nguồn canxi tuyệt vời không chứa sữa, đồng thời cũng có cả sắt và selen. Cá mòi và bánh quy giòn là một trong những món ăn nhẹ buổi trưa hấp dẫn giúp bạn cảm thấy no và tăng cường năng lượng. Chúng cũng ngon hơn mì ống xốt cà chua hoặc với chanh, tỏi.