Cá trích

Top 8 trong Top 10 loại cá ngon và tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn.

Những con cá trích không chỉ có giá cả phải chăng, chứa đầy đủ omega-3, mà cá trích còn có hàm lượng thủy ngân tối thiểu, khiến chúng trở thành một trong những loại cá biển sạch và an toàn nhất. Cá trích là một nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời - đối với những người không nhận đủ ánh sáng mặt trời, cá trích có thể là giải pháp lý tưởng nhằm giữ cho cơ thể bạn ở mức vitamin D được khuyến nghị.