Top 22 trong Top 22 thực phẩm tốt nhất cho người tập Gym.
Trái cây họ cam, quýt có hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Ăn bưởi,cam, quýt trước khi ăn bữa chính 15 phút sẽ khiến thức ăn khi vào cơ thể được tiêu hóa nhanh, tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.