Top 8 trong Top 22 thực phẩm tốt nhất cho người tập Gym.
Trong các loại thực phẩm dành cho người tập gym tăng cơ muốn bổ sung protein không phải từ thịt thì đậu nành là món được ưa chuộng nhất. Hương vị thơm ngon, dễ ăn của đậu nành cũng là lợi thế nổi bật.
Đậu nành cũng giúp kiểm soát cơn thèm ăn bạn vì hàm lượng chất xơ và tinh bột trong đậu nành khá cao. Việc hạn chế thèm ăn sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, đậu nành khi nấu chín còn chứa các vitamin, axit amin và khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể. Đậu nành là lựa chọn lý tưởng cho người không muốn ăn nhiều thịt và cá.