Đậu phụ - thực phẩm tốt nhất cho người tập Gym

Top 9 trong Top 22 thực phẩm tốt nhất cho người tập Gym.

Đậu phụ hay các thực phẩm được chiết xuất từ hạt đậu nành là một trong những nguồn cung cấp nhiều protein hoàn chỉnh thay thế lành mạnh của thịt.

Nó chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu để tăng cường sức khỏe và giàu isoflavones, các loại axit amin giúp quá trình thúc đẩy phát triển cơ bắp nhanh nhất. Đậu phụ cũng được coi là sản phẩm giúp phục hồi và giảm đau cơ bắp hiệu quả sau hành trình luyện tập quá mức.