Top 3 trong Top 22 thực phẩm tốt nhất cho người tập Gym.
Thịt bò chứa gấp đôi các chất dinh dưỡng so với thịt của các loài động vật khác, trong thịt bò chứa sắt, kẽm là những chất cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Lượng chất Creatine trong thịt bò sẽ hỗ trợ cho sự lớn mạnh của cơ bắp và tăng cường thể lực khi tập luyện.
Bên cạnh đó thịt bò còn chứa rất nhiều vitamin giúp ổn định lượng testosterone và các chất béo đơn không bão hòa trong cơ thể. Trong 100g thịt bò sẽ chứa 28g protein, 20g lipit, 280 calo, do đó khi đưa thịt bò vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ tăng cơ 1 cách nhanh chóng nhất.