Top 6 trong Top 10 lợi ích từ rau cải thảo bạn cần biết.
Cải thảo và rau họ nhà cải nói chung đều thuộc nhóm thực phẩm có khả năng kìm hãm quá trình lão hóa. Nhờ có lượng chất xơ, khoáng chất như phosphor, kali, canxi, sắt… cùng các vitamin A, B, C, E… mà cải thảo có thể hỗ trợ tích cực cho quá trình chống ôxy hóa và duy trì sự trẻ trung cho làn da phụ nữ. Cũng nhờ có nhiều chất xơ tự nhiên, cải thảo giúp người ăn thấy no nhanh và no lâu. Hàm lượng calories trong cải thảo rất thấp, chỉ vào khoảng 17kcal. Nên đây là thực phẩm được chị em yêu thích đưa vào thực đơn giảm cân, lấy lại vóc dáng. Trong cải thảo cũng chứa nhiều nước, cung cấp nước cho cơ thể, giữ độ ầm cho da. Điều này khiến cho da mặt luôn được tươi mới, trẻ trung, chống lão hóa hiệu quả.