Top 4 trong Top 10 cách làm các món eat clean đơn giản dễ làm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng tốt.
Nguyên liệu
- 100g nấm đùi gà
- 2 quả trứng gà
- 1 quả dưa leo
Chế biến
- Nấm đùi gà cắt nhỏ, chia làm hai phần, một phần để trộn vào trứng, phần còn lại để làm xốt nấm.
- Đánh tan trứng với chút tiêu, muối, sau đó cho nấm đùi gà vào, thêm 10ml nước lọc và trộn đều tay cho hỗn hợp hòa quyện.
- Bắc chảo dầu lên bếp, đổ 1/3 chỗ trứng vào chảo, chiên lửa vừa cho trứng chín, dùng xẻng cuộn tròn trứng lại. Để cuộn trứng này ở góc chảo, tiếp tục đổ một lớp trứng mỏng nữa vào chảo, chờ chín thì cuộn tròn. Chiên lần lượt như vậy đến khi hết trứng. Khi cuộn xong lớp cuối cùng, bạn chiên thêm khoảng 2 phút cho mặt trứng vàng ruộm, thơm phức. Gắp trứng cuộn ra, cắt thành những khoanh tròn, xếp vào đĩa.
- Phi thơm tỏi băm rồi nấm đùi gà cắt nhỏ vào đảo, khi nấm gần chín cho 2 muỗng cà phê nước tương, một chút tiêu, bột ớt, bột tỏi vào đảo cùng, tắt bếp.
- eat clean
- thực đơn eat clean
- chế độ dinh dưỡng eat clean
- quy tắc eat clean
- đảm bảo sức khỏe eat clean
- ăn uống lành mạnh
- thực phẩm sạch
- ăn uống healthy
- thực phẩm healthy
- bữa ăn healthy
- món ăn eat clean
- thực đơn ngon eat clean
- súp cải bó xôi
- cá hồi nướng chanh
- salad ức gà
- salad eat clean
- salad rau quả
- salad ức gà xốt mè
- salad cà chua
- salad hoa quả
- sữa chua yến mạch
- xá xíu
- khoai luộc
- trứng eat clean
- nước ép cần tây dưa leo
- nước ép eat clean
- sinh tố eat clean
- detox eat clean