Top 7 trong Top 10 thực phẩm tốt cho giấc ngủ mà bạn nên biết.
Đậu nành ở trang thái tự nhiên của chúng có thể cung cấp 100% từ một ly sữ mỗi ngày. Đậu nành không chỉ chứa nông độ cao các axitamin thúc đẩy giấc ngủ, mà còn chứa canxi, nghiên cứu cho thấy cơ thể cung cấp đầy đủ canxi sẽ làm cho giấc ngủ sâu hơn.