Top 9 trong Top 11 thực phẩm chống dị ứng hiệu quả.
Dứa là nguồn cung cấp vitamin C, quercetin có tác dụng làm giảm các triệu chứng dị ứng và chống oxy hóa rất tốt. Đặc biệt, bromelain trong dứa có khả năng làm giảm tổng hợp prostaglandin - một chất xúc tác làm tăng nguy cơ dị ứng. Do vậy, ăn dứa thường xuyên có thể giúp bạn giảm ngứa ngáy.