Top 1 trong Top 10 công dụng của đậu đỏ với sức khỏe và sắc đẹp.
Sử dụng đậu đỏ thường xuyên là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Hạt đậu đỏ rất có ích cho những ai đang muốn giảm cân vì chúng cung cấp ít calo. Một chén đậu đỏ chỉ cung cấp khoảng 300 calo. Nhưng lại giàu chất xơ nên sẽ giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Hàm lượng vitamin B có trong đậu đỏ sẽ kích thích nhu động ruột, loại bỏ chất béo bám ở thành ruột. Giúp đốt cháy bớt lượng mỡ thừa đã tích trữ lâu ngày trong cơ thể.
Hơn nữa, khi carbohydrate tốt được tiêu thụ dần dần. Sẽ giúp cơ thể ổn định năng lượng trong nhiều giờ sau bữa ăn. Điều này ngăn ngừa trạng thái mệt mỏi và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nên kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. Trong khi đó, carbohydrate xấu trong các loại đồ ăn nhanh. Thường bị tiêu thụ nhanh chóng nên sẽ khiến bạn nhanh bị đói trở lại sau khi ăn.